Bei Wild Cat yoga Studio bieten wir verschiedene Arten von Kursen an - Vinyasa Flow, Handstand, Pranayama, Meditation, AcroYoga. Neben dem regulären Unterricht organisieren wir auch spezielle Veranstaltungen wie Workshops und längere Kurse, die eine großartige Möglichkeit sind, etwas Neues auszuprobieren oder deine Praxis in genau dem Bereich zu vertiefen, der dich interessiert.
Du kannst dich über die Eversports-App für Stunden und Kurse anmelden und den vollständigen Studioplan hier einsehen. Im Eversports Stundenplan findest du alle wöchentlichen Kurse und Sonderveranstaltungen.
Vinyasa Flow Level 1-3
Eine Vinyasa-Yoga-Praxis verbindet einzelne Posen oder „Asanas“ mit tiefen Atemzügen in einer Reihe von fließenden Bewegungsabläufen. Vinyasa-Klassen sind dazu bestimmt, den Körper allmählich zu öffnen, wobei jeder neue Teil der Sequenz auf den vorherigen aufbaut und den Körper allmählich für tiefere Asanas öffnet. Traditionelle Vinyasas sind Teil der Praxis, um den Körper neu zu positionieren und ihn zurück in die Home-Base-Position zu bringen - nach unten schauender Hund. Vinyasa-Stunden beinhalten stehende und sitzende Positionen, Inversionen, Rückbeugen, Armbalancen und enden immer mit Savasana. Der Unterricht kann Meditation oder tiefere Pranayama-Praktiken beinhalten. Wir bieten verschiedene und flexible Schwierigkeitsgrade der Vinyasa-Praxis an. Klick hier, um mehr über sie zu erfahren.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und erdende Praxis, bei der wir Raum schaffen, um tiefer in unseren Körper und in uns selbst einzutauchen, alles mit beruhigender Musik im Hintergrund. Wir bleiben sogar bis zu 5 Minuten in jeder Position, damit sich unsere Muskeln entspannen, die Faszien gedentwerden und das Nervensystem sich beruhigen um uns in einen glückseligen Zustand der Ruhe zu versetzen. Wir benutzen Blöcke, Gurte, Polster und Decken, um Komfort und Raum für vollkommene Entspannung zu schaffen. Diese Praxis ist für jeden geeignet.
Core Flow
Core Flow ist eine kraftvoller Kurs, der Yoga und Core-Übungen verbindet. Dieser Kurs fordert deinen Körper und Geist heraus, stärkt die Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und den ganzen Rücken und verbessert die Art und Weise, wie du dich bewegst und dich in deinem Körper fühlst. Dadurch fühlst du dich stärker und mehr mit deiner Mitte verbunden. Eine großartige Option für diejenigen, die kraftvolle Praktiken lieben!
Breathwork / Pranayama
Tauche ein in die Welt deines feinstofflichen Körpers und lerne neu zu atmen! Dieser Kurs basiert auf traditionellem Pranayama sowie modernen Atemtechniken, die alle wissenschaftlich abgesichert sind. Du lernst Techniken, die du im Rahmen deiner Yoga-Routine praktizieren oder in deinen Alltag integrieren kannst – zu Hause, bei der Arbeit oder beim Spazierengehen. Dieser Kurs wird dich beruhigen und da eine gute Atmung unzählige wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile hat, wirst du auch nach jedem Kurs, ein bisschen gesünder. Coming soon!
Soul Flow (Slow Flow)
Soul Flow (Slow Flow) ist ein Yoga-Stil, der auf Vinyasa Flow basiert. Während dieser Praxis bewegen wir uns langsam, verweilen länger in den Asanas und haben Zeit, uns wirklich mit unserem Körper zu verbinden und das Nervensystem zu beruhigen. Die Praxis umfasst entspannende, aber auch einige kräftigende Asanas, Sonnengrüße und gelegentlich Atemübungen oder Übungen, die auf den energetischen Körper - die Chakren - abzielen. Dieser Klassenstil ist für jeden geeignet.
Jivamukti Yoga Level 1-3
Jivamukti Yoga ist ein moderner, fließender Yogastil aus New York. Gegründet von Sharon Gannon und David Life beruht der Stil auf einer vom Ashtanga inspirierten schweißtreibenden Praxis, die Körper und Geist sowohl durch Bewegung, aber auch durch Meditation fordern. Fast wie im Tanz gehen die Bewegungen, unterstützt durch Musik ineinander über und werden von verbalen und (wenn gewünscht) körperlichen Assist des Anleiters unterstützt und korrigiert. Jede Praxis beinhaltet Vorbeugen, Rückbeugen und Überkopfhaltungen und sorgt somit stets für ein ausgewogenes Körpergefühl.
Jivamutki macht vor allem eins: Freude an Körper und Geist!
Rocket® Vinyasa Yoga
Rocket Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil aus California, der von Larry Schulz entwickelt wurde und auf dem Ashtanga Yoga basiert. Bei Rocket Yoga haben wir drei feste Abfolgen, die dir durch wiederholte Praxis helfen, deine Fertigkeiten zu verbessern und deine Yoga-Erfahrung immer angenehmer zu gestalten. Im Gegensatz zu Ashtanga ist Rocket Yoga flexibler und beinhaltet eine Menge Arm-Balancen und Umkehrhaltungen. Du kannst Asanas anpassen oder die gesamte Abfolge leicht verändern, um deine Praxis je nach deinen Bedürfnissen intensiver oder entspannter zu gestalten. Rocket Yoga ist für alle geeignet, aber sei gewarnt, es ist körperlich anspruchsvoll und intensiv. Es ist ratsam, bereits Erfahrung mit Vinyasa Flow Yoga zu haben, bevor du dich für diese Klasse anmeldest. Aber wenn du bereit für die Herausforderung bist, wirst du dich in dieser energiegeladenen Praxis wohlfühlen.
AcroYoga
Acroyoga ist eine Praxis, die die Disziplinen Yoga, Akrobatik und Thai-Massage mischt. Diese Praxis hat Vorteile auf vielen verschiedenen Ebenen. Es macht dich stark, flexibel und ausgeglichen, lehrt dich aber auch, dir selbst und anderen zu vertrauen, durch gemeinsame Bewegung Verbindungen zu finden, Kontrolle loszulassen und einen Zustand des Flows zu finden. Diese Praxis ist für Alle. Bitte beachte, dass Acroyoga zusammen mit anderen praktiziert wird, es ist keine Solo-Praxis. Du musst aber keinen Partner mitbringen.
Handstand
Nimm an diesem Kurs teil, um die Welt der Handstände zu erkunden! Wir beginnen mit sanften Bewegungen und fließen in eine herausfordernde Core- und Oberkörperarbeit, um den Körper darauf vorzubereiten, sich auf den Kopf zu stellen. Während dieses Kurses hast du Raum, um alleine zu üben, den Lehrer um Rat oder Hilfestellung fragen, sowie dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und voneinander zu lernen. Der Kurs ist offen für alle Level und Anfänger sind herzlich willkommen.
Power Yoga
Finde über die Kraft und Ausdauer deines Körpers in die Entspannung. Diese Yogastunde ist immer gleich aufgebaut - wir kommen gemeinsam mit einem Mantra im Raum und auf der Matte an und zentrieren uns bei einer Meditation und Pranayama Praxis. Darüber kannst du den Alltag loslassen und dich auf dich selbst ausrichten und deinen Körper spüren. Nach einer kraftvollen und dynamischen Körperpraxis entspannten wir durch dehnende ruhige Asanas. In der Endentspannung und abschließenden Meditation kannst du ganz in die Stille kommen und der Körper bekommt die Zeit, die Yogapraxis und das Erfahrene zu integrieren. Zudem integriere ich zu Beginn der Stunde als Ausrichtung Impulse und Wissen aus der Yoga-Philosophie.
Der Kurs ist für alle Level offen. Es gibt immer Variationen, um die Asana an deinen Körper anzupassen und ganz nach eigener Tagesform zu praktizieren.
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